4 Tips Penting untuk Mempersiapkan Diri dalam Menghadapi Puasa Ramadhan 1447 H

Bulan puasa Ramadhan 1447 H sudah diambang pintu. Umat muslim di seluruh dunia akan bersiap menunaikan Rukun Islam ke- 3 tersebut pada pertengahan Februari 2026 ini. Di Indonesia, awal masuknya 1 Ramadhan 1447 H ditetapkan melalui sidang Isbat.

Ilustrasi gambar (pixabay.com)

Namun demikian umat muslim perlu mempersiapkan diri menghadapi bulan suci Ramadhan tersebut dengan baik agar ibadah puasa wajib itu berjalan optimal. Persiapan untuk menyambut bulan Ramadhan 2026 melibatkan aspek spiritual, fisik, dan yang tak kalah penting adalah manajemen rumah tangga agar ibadah dapat berjalan maksimal.

Berikut adalah tips persiapan menghadapi bulan puasa Ramadhan 1447 H:

1.Persiapan spiritual dan mental

Langkah awal yang perlu dibenahi adalah pemurnian niat. Awali dengan membersihkan hati melalui istighfar dan muhasabah diri. Kemudian melaksanakan latihan ibadah seperti membiasakan diri dengan shalat sunnah dan memperbanyak membaca Al Qur'an. Hal ini bertujuan untuk beradaptasi dengan intensitas ibadah yang meningkat di bulan Ramadhan.

Puasa sunnah di bulan Sya'ban berfungsi sebagai latihan fisik dan mental agar tubuh lebih siap menghadapi puasa sebulan penuh.

Memperdalam ilmu dengan berbagai pengetahuan seperti mempelajari kembali dasar-dasar hukum puasa, zakat fitrah dan tata cara shalat tarawih juga sangat penting agar ibadah lebih berkualitas.

Baca juga :

Syarat Wajib dan Rukun Berpuasa Bulan Ramadhan

2.Persiapan fisik dan kesehatan

Persiapan fisik dan kesehatan yang utama adalah mengatur pola makan dan tidur. Mulailah mengurangi kebiasaan begadang dan konsumsi kafein berlebihan agar tubuh lebih mudah beradaptasi dengan rutinitas sahur.

Kemudian lakukan cek Kesehatan dan bila memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter mengenai penyesuaian jadwal konsumsi obat atau kemampuan berpuasa.

Hidrasi tubuh harus cukup dengan membiasakan minum air putih yang cukup sebelum bulan Ramadhan tiba guna mencegah kemungkinan dehidrasi tubuh sejak dini.

3.Persiapan logistik dan nutrisi

Stok bahan makanan sehat dan seimbang dengan mempersiapkan bahan makanan yang memberikan energi tahan lama seperti biji-bijian, kacang-kacangan, telur dan buah-buahan. 

Rencanakan menu dengan menyusun daftar menu sahur dan buka puasa yang bergizi seimbang untuk mengatntisipasi rasa lemas.

Keuangan keluarga juga dimenej dengan mengatur anggaran khusus untuk keperluan Ramadhan serta sedekah agar pengeluaran tetap terkontrol dan tidak boros.

4.Tips saat berpuasa nanti

Ini adalah tips tambahan untuk mengingatkan bahwa sahur diakhirkan dengan sahur mendekati waktu subuh sekitar 10 sampai 15 menit sebelum azan Subuh. Tujuannya sebagai cadangan energi yang lebih maksimal.

Berbuka puasa dengan bijak adalah strategi penting yaitu menyegerakan berbuka dengan makanan manis alami seperti kurma sebaliknya menghindari makanan berminyak atau manis yang berlebihan secara langsung. 

Demikian 4 tips penting untuk mempersiapkan diri dalam menghadapi bulan Ramadhan 1447 H dan semoga bermanfaat.***

Tweet